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- Auf die eigenen Bedürfnisse achten und mit ausgleichenden wissenschaftlich fundierten yogischen Entspannungstechniken den Herausforderungen des Alltags präventiv begegnen: der ganzheitliche Übungsweg des Yoga hilft, die eigenen Grenzen vertiefend wahrzunehmen, zu respektieren und einen wohlwollen und dankbaren Blick auf den eigenen Körper und das Leben zu entwickeln.
- Das Herzstück meiner Arbeit ist eine achtsame und mitfühlende Begegnung mit meinen TeilnehmerInnen. Die individuell abgestimmte Übungspraxis ermöglicht ohne Leistungsdruck den eigenen Rhythmus zu spüren und Freiräume auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene zu entdecken und entfalten.
- Ich habe die 4-jährige Yogalehrausbildung bei Erika Erber nach den Kriterien des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Österreich und den Kriterien der Europäischen Yogaunion (www.yoga.at) absolviert und bin neben meiner Yogatätigkeiten auch in wissenschaftlichen Projekten engagiert.
- Ich unterrichte Yoga-Workshops im Seminarhotel Retter, in der Sunspirit Yogaschule und GEA. Die Lehrenden, die mich bislang am meisten inspiriert haben sind:
Flow-Yoga: Beate Cuson (Berlin) TriYoga: Kali Ray (USA) Philosophie: Eberhard Bärr Pranayama und Meditation: R. Sriram Gewaltfreie Kommunikation: M. B. Rosenberg
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